关于
忆思录是一款为正在进行认知行为疗法（CBT）练习的人设计的引导式思维记录工具——无论你是在两次咨询之间自我练习，还是刚开始接触 CBT。它不是空白页，也不只是情绪打卡，而是像咨询师一样，引导你写下发生了什么、当下的自动化思维、背后的情绪，以及更平衡的重新解读。
大多数日记类应用只在乎你写得有多快。忆思录在乎你想得有多清楚。记录情境，标记其中的认知歪曲——灾难化、读心、应该式思维等十种经典类型——然后写下更稳的重新解读。
所有内容仅保存在你的设备上，无需账号，无云端同步，不做用户追踪。基础版包含：无限次引导式思维记录、情绪强度评分，以及 Face ID 锁定保护隐私。
专业版新增：书写时实时提示认知歪曲的本地智能识别、跨时间的情绪与歪曲类型统计图表、全文搜索，以及一键导出 PDF，方便带去下一次咨询。
核心能力
界面展示
No screenshots
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