参考资料
你的饮品里有多少咖啡因？
49 种常见饮品的咖啡因含量：咖啡、茶、奶茶、能量饮料和汽水。点开每一项可以看到份量、多久能代谢完，以及占每日上限的比例（详情页为英文）。
咖啡
星巴克 Pike Place 大杯
Starbucks
310 mg
Tim Hortons 大杯咖啡
Tim Hortons
270 mg
星巴克冰超大杯拿铁
Starbucks
225 mg
Dunkin' 中杯咖啡
Dunkin'
210 mg
星巴克冷萃大杯
Starbucks
205 mg
瑞幸厚乳拿铁（大杯）
Luckin Coffee
180 mg
星巴克冰咖啡大杯
Starbucks
165 mg
麦咖啡冰咖啡（中杯）
McDonald's
165 mg
星巴克大杯拿铁
Starbucks
150 mg
星巴克超大杯拿铁
Starbucks
150 mg
南瓜香料拿铁（大杯）
Starbucks
150 mg
焦糖玛奇朵（大杯）
Starbucks
150 mg
瑞幸生椰拿铁（大杯）
Luckin Coffee
145 mg
KFC 冰美式（大杯）
KFC
140 mg
Manner 标准美式
Manner Coffee
135 mg
咖啡星冰乐（大杯）
Starbucks
95 mg
星巴克中杯拿铁
Starbucks
75 mg
标准浓缩咖啡
Generic
65 mg
低咖啡因咖啡（12 盎司）
Generic
10 mg
奶茶
能量饮料
茶
汽水
其他
每一杯都记下来
不用再一杯一杯地查咖啡因含量。SipNote 拍照就能识别饮品，在 iPhone 和 Apple Watch 上记录，并实时显示咖啡因代谢和预计几点能睡。一次性买断 2.99 美元。
数值为所列份量下的典型值，实际含量会因制作方法、冲泡方式和配方调整而不同。不构成医疗建议。